REGULATED
Baddie
Nervous System Literacy für dein Unstoppable Body-First Business
Stop making anxious money
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Start making calm cash
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Stop making anxious money ⧜ Start making calm cash ⧜
Lass mich raten?Du hast dein Business gegründet oder möchtest dich selbstständig machen für
MEHR Money, Time & Space Freedom?
Aber plötzlich bist du in alten Arbeitsmustern, MEHR Arbeit als zuvor & der Überlebensfalle gefangen?
Warum das zu vielen von uns passiert?
Weil wir es gar nicht anders kennen & die Gesellschaft uns so konditioniert hat.
&
2. 💳 Weil du als Selbstständige:r keinen fixen, steady Paycheck mit Ende des Monats in der Post erhältst…
…& damit deine GRUNDBEDÜRFNISSE nach Sicherheit laut Maslow eigentlich konstant GEFÄHRDET sind.
Das Ding ist: Safety is an inside job first.
Die Wirtschaft, der Markt, das Außen wird immer eine unberechenbare, unsichere Konstante sein.
Weshalb es unser Job als Selbstständige ist für innere Stabilität & Sicherheit zu sorgen, damit du so…
raus aus dem Overthinking kommst & fähig wirst klare, schnelle Entscheidungen zu treffen
indem du bewusst rauszoomen kannst – statt ständig nur reaktive Entscheidungen bestimmt von deiner Überlebensphysiologie zu treffen
deine Launches & Verkaufen bis zum Ende durchziehst statt nach dem ersten Zirpengrillen die Hände in die Höhe zu werfen & aufzugeben
indem du 1. deine Energie besser managen & 2. zentrierter bei dir selbst bleiben kannst
mit Content- & Angebotserstellung tatsächlich ins Tun kommst statt 100 Drafts in deiner Notizenapp zu haben
weil du weißt dich HOCH- wie auch RUNTER zu regulieren statt konstant im Freeze-Modus zu verharren
Burnout, Stress & Nervensystemdysregulation sind at an all-time high.
Gerade unter uns Selbstständigen.
Laut einer Studie der American Psychological Association sind Sorgen & Ängste rund um Geld und die Wirtschaft am höchsten seit 2015.
52% berichten außerdem davon in einem chronischen Zustand von Stress aka in einem Überlebensmodus zu leben & arbeiten.
Und meine Vermutung?Dass dir nie jemand beigebracht hat wie dein Nervensystem funktioniert oder…
…wie du die Kunst von Interozeption aka deine innere Landkarten lesen praktizieren kannst…
…ganz zu schweigen davon, wie du es bewusst regulieren kannst…
& so wieder hinter dem Steuer deines Lebens Platz nimmst…
…statt ständig von deiner Überlebensphysiologie “fremd”gesteuert zu werden.
Von Hustling & Burnout zu ↓
regulated Baddie
Zu
Somatic CEO
🍑 Body First: im Einklang mit deinem Körper & Energie arbeiten
Doing UND Being
🍓 Regulation & Vitalität
💆🏻♀️ Calm Cash
👁 klare Entscheidungen von deinem Regulated Self aus treffen können
💃🏻 embodied Action-Taking
🏎 hinter dem Steuer deiner Neurobiologie sitzen
🪢 erhöhte Resilienz & Belastbarkeit
Von
🧑💼 überarbeiteten Solopreneur:in
👈 Body Last: ÜBER deine körperlichen Grenzen arbeiten
Doing, Doing, Doing
🥵 Hustling & Burnout
🤯 Anxious Money
🧠 Overthinking & reaktive Entscheidungen bestimmt von deiner Überlebensphysiologie
😴 prokrastinieren & nie ins Tun kommen
🙅🏻♀️ Selbstsabotage
🪡 Fragilität & dünnes Nervenkostüm
Die besten Businessstrategien sind sinnlos, wenn du dich ständig ausbremst, ausbrennst & selbst sabotierst,…
…weil du eigentlich in einem chronischen Überlebensmodus feststeckst.
Über einen längeren Zeitraum mit hohem Stress zu arbeiten führt zu einer Anhäufungder sogenannten „allostatischen Überlastung“, was die Fragilität deines Nervensystems belastet und so zu vermehrten Angstzuständen, Erschöpfung und schlussendlich Burnout führt.
Soweit wollen wir jedoch gar nicht, dass es kommt.
Sondern Nervensystemarbeit sollte PRÄVENTIV & vorbeugend gemacht werden.
Was dich erwartet:
9 Trainings und 2 Somatic Experiences sowie Bottom-Up Self-Regulation Tools & mein Notion Nervensystem SOS Toolkit
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Um ein Healing Hangover zu vermeiden starten wir mit etwas Titration & Pendulation in das Ganze rein, um dein Nervensystem sanft zu stretchen statt es zu zerschiessen.
Wir sehen uns die 3 R: Regulation, Resilienz & Ressourcing an.
Plus: Wir setzen einen sicheren Container in dem empowered vulnerability statt emotional Dumping praktiziert wird.
Radikale Selbstverantwortung & Self-Agency sind key auf dieser Reise!
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Lerne mehr über die Neurowissenschaften & Psychologie hinter warum du gestresst bist.
Verstehe die 6 Nervensystemzustände, in denen du lebst & arbeitest und wie du dich aus ihnen hoch- oder runterregulieren kannst.
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Mittels eines Umweltaudits lernst du dein Zuhause & deine Arbeitsumgebung so einzurichten, dass dein Nervensystem gedeihen kann.
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Identifiziere deine Nervensystem-Kapazität, um nie wieder auszubrennen.
Und lerne wie du sie erhöhen kannst, um MEHR (Geld, Kund:innen & Co.) halten zu können – ohne von Stress oder Angst überfordert zu werden.
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Produktbeschreibung
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Lerne evidenz-basierte somatische Tools, die dir Bottom Up statt Top Down helfen die Schaltkreise deines Nervensystems umzuprogrammieren & neu zu verkabeln.
Du erhältst Zugang zu meinem Nervensystem SOS Toolkit.
Ein Notion Template mit Tools, Techniken, Spotify-Playlisten sowie Buch- und Produktempfehlungen für:
CALM – SOS, Beruhigen, Runterregulieren (für Anxiety, Stress & Angstzustände)
THAW – Stimulieren & Auftauen, Hochregulieren (für Shutdown, Collapse oder Freeze)
RUN & FIGHT – Deine Kampf- oder Fluchtantwort ausleben (sympathische Aktivierung & Mobilisierung)
ANCHOR & PLAY – Sicheren & sozialen Zustand verankern
Für wenn dieser Kurs ist:
Become a regulated high-receiver!
Reicher an Zeit, Geld, Energie & Präsenz!
Bau dir ein Business im Einklang mit deinem Körper auf –
OHNE deine großen Träume & Ziele dafür opfern zu müssen!
Was du lernst:
deine innere Landkarte zu lesen, um tatsächlich darauf reagieren zu können was du gerade brauchst
wie du dich selbst regulierst & in einen Zustand der Ruhe zurück kehrst (ganz abseits von Meditation)
wie du dein Nervous System Upper Limit expandierst & dein Stresstoleranzfenster erhöhst
verdrahte deine Neurobiologie mit evidenzbasierten somatischen Tools neu
steigere dein Vertrauen in dich selbst angesichts von Stress cool, calm & collected zu reagieren
verringere die Wahrscheinlichkeit von deiner Überlebensphysiologie “fremd”gesteuert zu werden
investiere in eine Versicherung gegen Burnout
wie du deine Energie & Emotionen regulierst, um die die Höhen & Tiefen deiner Selbstständigkeit zu segeln
Regulated Baddie ist für dich, wenn:
du schon zu oft an Burnout gekratzt hast
du vermisst LIT UP von deiner Arbeit zu sein, weil du dich immer wieder im Namen deines Business auszehrst
lernen möchtest, wie du dich selbst hoch- & runter regulierst – um entweder aufs Gaspedal zu treten oder dich von einer intensiven Leistung zu erholen
Nervensystem SOS Toolkit
mit Self-Regulation Bottom-Up Protocols
Ein Notion Template mit Tools, Techniken, Spotify-Playlisten sowie Buch- und Produktempfehlungen für:
CALM – SOS, Beruhigen, Runterregulieren (für Anxiety, Stress & Angstzustände)
THAW – Stimulieren & Auftauen, Hochregulieren (für Shutdown, Collapse oder Freeze)
RUN & FIGHT – Deine Kampf- oder Fluchtantwort ausleben (sympathische Aktivierung & Mobilisierung)
ANCHOR & PLAY – Sicheren & sozialen Zustand verankern
(BONUS)
Early Bird bis 15. OktoberKURS
€ 397
Regulated Baddie
Recommended!
BUNDLE
€ 699
Regulated Baddie +
Main Character Energy
(Wert €794)
Was die Teilnehmer:innen sagen
Wichtiger Disclaimer!Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit kleinem T-Trauma
aka Menschen, die “einfach nur zu gestresst sind”.
Bei Trauma mit grossem T ist die Zusammenarbeit mit einem somatischen Traumatherapeuten die bessere Wahl.
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chronischem Stress
zwischenmenschliche Konflikte
Untreue
Scheidung
rechtliche Probleme
finanzielle Unsicherheit
Scheitern
abrupter oder längerer Umzug
Scham/Erniedrigung/Ausgrenzungsgefühl/Mobbing/Spötterei
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Krieg, Kampf, Verfolgung
Naturkatastrophen
sexueller oder körperlicher Missbrauch
schwerer Unfall
Verbrechen
Tod/Verlust einer geliebten Person
häusliche Gewalt
Kindesmisshandlung, Vernachlässigung
größere Operation/lebensbedrohliche Krankheit
Karriereverlust
Zeuge eines Todes
Ich bin keine zugelassene Therapeutin oder Gesundheitsdienstleisterin. Dieser Kurs dient ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und ist weder für die Diagnose oder Behandlung körperlicher oder geistiger Erkrankungen gedacht, noch ist er ein Ersatz für geistige oder körperliche Gesundheitsfürsorge. Du übernimmst selbst die Verantwortung für dein Wohlergehen. Bitte melde dich nur an, wenn du über eine psychische Grundgesundheit verfügst. Die Arbeit mit deinem Unterbewusstsein & Nervensystem kann Trauma triggern. Wende dich bitte im Zweifel vor deiner Buchung an mich.